トマトとピーマンは究極の美容食

美容に敏感な女性から注目されているのがトマトです。
トマトと言えば赤色ですが、皮の若い色素に含まれているのがリコピンで、美容にとても良い成分です。
特筆すべきは抗酸化力の強さで、増えすぎた活性酸素の除去に欠かせません。
活性酸素が増えすぎると、生活習病やガンや肌荒れのリスクを高めます。
美肌でいたいと願う女性にとって、トマトは究極の美容食と言えるでしょう。
リコピンを効率よく摂るには、ビタミンEを含む食材と一緒に食べることです。
美容効果がより高まります。
もちろんですが、皮はできる限りむかないことです。
皮にたくさんの薬効があります。
また、ビタミン不足は肌の調子を悪くしますが、最近は手軽なサプリメントを利用する女性が多くなりました。
しかし、なるべくそう言うものに頼らず、食品からビタミンを得たいです。
ビタミンが豊富なピーマンを食べるようにしましょう。
有効成分をたくさん含むことから、天然のサプリメントと言われることもあります。

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